Wypalenie to nie powód do wstydu.
Wypalenie to nie lenistwo.
Wypalenie to nie fanaberia.
To mądrość Twojego ciała,
które prosi, abyś sobie przypomniała:
Co jest dla Ciebie naprawdę ważne?
Jakie są Twoje potrzeby?
Gdzie są Twoje granice?
Co daje Ci poczucie sensu?
To prośba o powrót do siebie.

Brzmi znajomo?

Masz dość kieratu, ciągłej presji, kolejnych zadań i celów narzuconych z góry.
Nie utożsamiasz się z nimi.
Czujesz się jak chomik w karuzeli — oddajesz energię nie wiadomo komu i nie wiadomo po co.
Żyjesz od weekendu do weekendu, a wykonywanie codziennych obowiązków wymaga coraz więcej wysiłku.
Już w niedzielę czujesz ścisk w żołądku na myśl o poniedziałku.
Rano najchętniej nie wychodziłabyś z łóżka.

A może już odeszłaś z etatu i masz swój wymarzony biznes — ale po pierwszych miesiącach entuzjazmu przychodzi deja vu.
Znowu ciągle jesteś w pracy.
Zmieniłaś tło, ale szef pozostał.
Bo ten wewnętrzny bywa bardziej wymagający niż ten rzeczywisty.

Lista zadań się nie kończy, a Ty wciąż dopieszczasz szczegóły,
i tak nigdy nie czując, że to wystarczająco dobre.
Rozdajesz siebie na prawo i lewo —
nie potrafisz odmówić klientom, przedłużasz spotkania,
przeżywasz ich emocje razem z nimi.
Stosujesz wszystkie dobre rady o budowaniu biznesu,
które nijak mają się do Ciebie —
i zamiast efektów czujesz tylko wyczerpanie.

Nie potrafisz się zatrzymać.
Nie potrafisz odpocząć.
Znowu jesteś zmęczona, sfrustrowana, rozgoryczona.
A przecież miało być tak pięknie.
Miała być lekkość, radość, spełnienie i sens.

Jeśli tak —
zapraszam Cię do współpracy.
Nie dlatego, że coś z Tobą jest nie tak.
Tylko dlatego, że nauczyłaś się żyć w świecie, który nie daje miejsca na bycie sobą.
A teraz uczysz się tego świata od nowa — po swojemu.

Pomagam rozpoznać i zrozumieć mechanizmy, które prowadzą do wypalenia

Pomagam dostrzec niewidoczne na pierwszy rzut oka wzorce i schematy zachowań, które sprawiają, że mimo wysiłku wciąż tkwisz w miejscu — działasz z przymusu, a nie z wyboru.
Pokazuję, gdzie energia utyka, co ją blokuje i jak ją odzyskać.
Nie szukam przyczyn tylko w głowie — pracuję z emocjami i ciałem, bo właśnie tam zapisują się nasze doświadczenia.

Efekt: zaczynasz rozumieć, dlaczego się wypalasz, a zrozumienie to pierwszy krok do zmiany.

Pomagam uwolnić emocje i odzyskać energię

Każdy schemat ma swój emocjonalny rdzeń — lęk, złość, wstyd, żal.
Uczę, jak z nimi być i jak je uwalniać w bezpieczny sposób, bez tłumienia i bez zalewania nimi świata.
Dzięki pracy z ciałem i emocjami energia, która wcześniej była „zamrożona”, zaczyna znowu płynąć.

Efekt: więcej spokoju, lekkości i naturalnej motywacji do działania.

Pomagam znaleźć rozwiązania, które są energooszczędne i naprawdę Twoje

Nie szukamy „najlepszego” rozwiązania, tylko Twojego — takiego, które jest w zgodzie z Twoim rytmem, ciałem i zasobami.
Mam dar dostrzegania szerokiego kontekstu i potencjału — w ludziach, pomysłach, sytuacjach.
 Widzisz tylko fragment, ja pomagam Ci zobaczyć całość — i miejsca, gdzie można działać mądrzej, prościej, z mniejszym wysiłkiem.

Efekt: odzyskujesz sprawczość i uczysz się działać z lekkością, nie z przymusu.

Towarzyszę Ci w procesie odkrywania siebie — z uważnością i bez pośpiechu

Każdy proces ma swój rytm, a relacja i bezpieczeństwo to podstawa mojej pracy. Nie narzucam rozwiązań, nawet jeśli „widzę” więcej — daję przestrzeń, byś mogła dojrzeć do swojej prawdy we własnym tempie.Opieram pracę na intuicji, czuciu, wiedzy psychologicznej i neurobiologicznej, ale też na moim osobistym doświadczeniu transformacji.

Efekt: wzmacniasz relację z samą sobą, zaufanie do swojego ciała i decyzji. Dostrzegasz swoją wartość, mocne strony i odwagę.

Pracuję głęboko

Nawet jeśli spotkania odbywają się co dwa tygodnie, klienci często mówią, że proces działa między sesjami.
Zdarzenia w codzienności zaczynają się układać w logiczną całość — pojawiają się „znaki”, sytuacje i ludzie, którzy wspierają proces.
Ta głębia wynika z połączenia intuicji, uważności i symbolicznego języka pracy (baśnie, archetypy, metafory).

Efekt: szybkie, ale trwałe zmiany — nie dlatego, że coś forsujesz, ale dlatego, że zaczynasz płynąć z życiem, a nie pod prąd.

Pomagam odnaleźć klarowność 

W momentach, kiedy trudno Ci zobaczyć, o co naprawdę chodzi — pomagam Ci poukładać to, co splątane. Z chaosu emocji, myśli i wątpliwości wydobywamy to, co istotne.
Nazywam to, czego sama jeszcze nie potrafisz nazwać — dzięki temu zaczynasz widzieć zależności, sens i kierunek. Nie chodzi o szybkie rozwiązania, ale o zrozumienie. Bo kiedy pojawia się klarowność, pojawia się też spokój — a za nim dopiero decyzja i działanie.

Efekt: zamiast kręcić się w kółko, zaczynasz iść do przodu z lekkością i świadomością, dokąd zmierzasz.

Nie naprawiam. Pomagam Ci wrócić do siebie.
Zatrzymujemy się po to, byś znów mogła ruszyć — ale już inaczej.
Z lekkością, zaufaniem do siebie i spokojem w ciele.

Cześć, Jestem Asia Janas-Sajdak.

Byłam perfekcjonistką, która bała się przestać działać.
Zadowalaczką, która mierzyła swoją wartość cudzym komfortem.

Aż ciało powiedziało „dość”. Wypalenie zmusiło mnie do zatrzymania się i usłyszenia tego, co przez lata próbowałam zagłuszyć — siebie.

Dziś pomagam innym wracać Ku Sobie — z głowy do ciała, z presji do spokoju, z perfekcjonizmu do czucia. Zrozumieć zmęczenie i wypalenie oraz zatrzymać się bez poczucia winy.

Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można w końcu odetchnąć, poczuć i zaufać sobie na nowo.

Pracuję z emocjami, ciałem i układem nerwowym, by pomóc Ci odbudować psychologiczną rezyliencję – zdolność wracania do równowagi, nawet po trudnych doświadczeniach. Bo kiedy ciało przestaje być w trybie przetrwania, wraca energia, kreatywność i klarowność.

Pomagam też rozwijać wewnętrzną sprawczość – uczyć się stawiać granice, ufać sobie i podejmować decyzje w zgodzie ze sobą, a nie z cudzymi oczekiwaniami.

To właśnie połączenie elastyczności i sprawczości daje prawdziwą wolność.

Więcej o mnie

Umów się na bezpłatną konsultację wstępną

Jeśli głęboko w sercu czujesz, że już czas coś zmienić, wybierać to, co Cię karmi i wzmacnia, pracować w sposób, który daje Ci poczucie sensu, w miejscu, w którym możesz być sobą i rozwijać skrzydła, przy zachowaniu przestrzeni na inne ważne aspekty Twojego życia – odpoczynek, rodzinę, przyjaciół, pasje, ale ciągle coś Cię powstrzymuje. 

Umawiam się na rozmowę

Co mówią klienci o współpracy ze mną

Bardzo dziękuję i z całego serca polecam sesje z Joanną. Jej empatia, wiedza i zrozumienie buduje bezpieczną atmosferę, która pozwala wejść w sedno trudności. Asia w bardzo kompetentny i czujny sposób pilnuje przestrzeni procesu coby go domknąć i wysycić, a nie odhaczyć czy przejść szybko do innego tematu. Asia pomogła mi nazwać wiele rzeczy/mechanizmów/części co poszerzyło moją świadomość i umożliwiło uprządkować chaos panujący w mojej głowie. Asia robi przestrzeń na człowieka i jego emocje, nie ma przy niej uczucia, że „głupio” coś powiedzieć czy zrobić, wszystko może przy niej wybrzmieć. Co więcej bardzo sobie cenię wspólne po-sesyjne podsumowanie i zebranie w całość tego wszystkiego co się zadziało, plus opis krok po kroku całego procesu, dzięki temu zabrałam ze sobą narzędzia, które dla mnie działają i które mogę wykorzystać na co dzień. Dziękuję ❤️
Barbara
Joannę wyróżnia głęboka uważność i czułość na słowa, detale, symbole, wszystko to co wydarza się podczas spotkania. Umiejętnie łączy pojawiające się elementy w całość. Jest jak detektyw w sukience. Łagodne a zarazem zdecydowane prowadzenie oraz otwierające pytania pozwoliły mi na bezpieczne wyrażenie moich emocji. Puścił też dyskomfort w dolnej części kręgosłupa. A w życiu zawodowym stawiam kolejne kroki. Serdecznie polecam sesje z Joanną.
Monika
Droga osobo, jeśli myślisz o współpracy z Asią to wiedz, że dostaniesz 200% obecności, uważności i zaangażowania. Otwartość, empatia , ciepło i intuicja Asi wzbudzają zaufanie od pierwszego spotkania. Warto się temu poddać i popłynąć. W bezpiecznych warunkach, pod opieką, można pozaglądać w trudne własne zakamarki. Można budować zaufanie do siebie, odwagę i odnajdować spokój, a później całą resztę. Z perspektywy odbytego cyklu indywidulanych spotkań stwierdzam, że są warte każdych zaangażowanych środków. To była nasza pierwsza współpraca, dostałam dużo więcej niż oczekiwałam, mimo że nasze spotkania dobiegły końca to ja nie wykorzystałam jeszcze wszystkiego co otrzymałam. Bardziej zwracam uwagę na swoje emocje, kiedy powstają, co mi robią, jak mogę nimi zarządzać. Mam w sobie więcej spokoju, więcej dystansu do świata zewnętrznego. Dzięki temu mogę podejmować trafniejsze decyzje, bardziej w zgodzie ze sobą, iść częściej z odwagą za serduchem. Zostawiłam u Asi kawałek swojego serducha i już wiem do kogo zastukać po wsparcie w razie "w". Zdecydowanie warto było wyruszyć w tą podróż, bez wahania zrobiłabym to drugi raz, tylko szybciej 😉 . I tym razem to ja dziękuję bardziej 😉
Irena
Wszystkim, którzy szukają drogi do siebie, potrzebują uporać się z lękami, barierami, blokadami które utrudniają życie, z całego serca polecam Joannę Janas-Sajdak. Wiedza i praktyka na wysokim poziomie. Jej sesje pamięta się na długo i przede wszystkim dają natychmiastowy rezultat, transformują, zachęcają do myślenia i do zejścia z głowy do serca. Asia ma w sobie ogrom empatii, łagodności i serdeczności które pozwalają na rozładowanie frustracji. Ma też w sobie żandarma który przypilnuje konkretów i nie odpuści, dopóki nie poczuje że masz gotowość na ciąg dalszy transformacji ku lepszemu życiu.
Joanna
Asia prowadzi Cię do siebie zagubionej gdzieś po drodze. Do tej pięknej istoty o której zapomniałaś gdzieś głęboko schowałaś i cały czas za nią tęsknisz. Sam proces pracy z Asią jest delikatny, mądry, spokojny i czujesz się bezpiecznie. Jeśli chcesz poukładać w środku siebie tak by czuć spokój, sens i siebie to bardzo polecam ci sesję z Asią.
Justyna
Pokazałaś mi różne narzędzia, ale przede wszystkim przypomniałaś mi o kluczowym zaufaniu do siebie, do czucia, do ciała. Obecnie jestem w stanie sama się sobą zaopiekować, czuję się spokojniejsza, bardziej osadzona. Zasadniczo zmieniła mi się perspektywa postrzegania mojej pracy. Jednocześnie jestem ciekawa siebie w innych obszarach oraz pracach. Nie wiem jeszcze czego chcę ale umówmy się – praca z Tobą zdjęła mi z oczu przesłonę na to ile tak naprawdę mogę, widzę od czego jest zależne moje zadowolenie, mój komfort. Pożegnałam w Twoim towarzystwie rzeczy, które mi nie służą. Zobaczyłam co mnie hamuje, powstrzymuje w bezpiecznej przestrzeni. Ja się bezpieczniej czuję, inaczej oddycham. Przestałam się bać wypowiadać swoje zdanie, ale patrzę na to – JAK powiedzieć oraz CZY zawsze WARTO. 🙂 Bardzo pomogła mi Twoja czułość i wyrozumiałość - czułam się jakby ktoś otulał mnie ciepłym kocykiem i dawał bezpieczną przestrzeń na poczucie siebie. Prace domowe w postaci pytań i weryfikowania tego co się u mnie dzieje utrzymywały mnie w procesie. Doświadczenie z Tobą było jak podpalanie zbędnego stosu śmieci - stare się pali a z ognia samoistnie wyłania się nowe. Umysł nie ogarnia, a serce otwiera się na imprezę życia i tańczy. Życzę każdej młodej kobiecie aby do Ciebie trafiła, to prawie jak błogosławieństwo.
Magda
Pozostańmy w kontakcie

Zostaw swój adres, aby otrzymywać Listy z Drogi, czyli dawkę inspiracji, doświadczeń i spostrzeżeń z mojej własnej drogi. Znajdziesz w nich również informacje o organizowanych przeze mnie wydarzeniach.